jestem tu nowy. Moja waga jakoś do tej pory średnio mnie interesowała, ale teraz zaczęło przeszkadzać mi to, że mam 179cm wzrostu 17 lat i ważę zaledwie 58 kg. Nie chcę mieć nie wiadomo jakiej rzeźby czy jakichś tam mięśni. Chcę po prostu przytyć. Co byście mi polecili? Czytałem tu cosik i wiem że dieta tyle że ja nie mam zielonego pojęcia co i jak... To dla mnie czarna magia. A może jakiś gainer ? Podrzućcie coś. Z góry dziękuję :)
jestem tu nowy. Moja waga jakoś do tej pory średnio mnie interesowała, ale teraz zaczęło przeszkadzać mi to, że mam 179cm wzrostu 17 lat i ważę zaledwie 58 kg. Nie chcę mieć nie wiadomo jakiej rzeźby czy jakichś tam mięśni. Chcę po prostu przytyć. Co byście mi polecili? Czytałem tu cosik i wiem że dieta tyle że ja nie mam zielonego pojęcia co i jak... To dla mnie czarna magia. A może jakiś gainer ? Podrzućcie coś. Z góry dziękuję :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPRzeczytaj
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]
I wybierz trening , np HST lub FBW
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
ja bym Ci na początek FBW polecał z mojego doświadczenia, ale potem to nie ma to jak dobry SPLIIT
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-16 21:14:41
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
a i tak bez diety wiele nie osiągniesz.
słuchaj, dieta to podstawa. jeżeli chcesz rosnąć i odnotowywać efekty na siłowni -> to tylko dieta na początek. 30 minut ułożenia diety to nie jest wiele... ale jak Ci się nie chce to nikt Cię nie zmusi. to jest przecież Twoje życie
a ten Peritol to czasem nie jest na zwiększenie apetytu?
będę miał chwilę to zobacze co to takiego
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
Oczekiwany skutek leczenia może ulec zmianie, jeśli Peritol stosuje się jednocześnie z innymi lekami. Zamiar stosowania innych leków łącznie z Peritolem należy omówić z lekarzem. Preparat wzmaga działanie środków uspokajających. Leku nie podaje się dzieciom poniżej 3 roku życia.
Lek upośledza sprawność psychofizyczną, dlatego też w trakcie stosowania preparatu nie wolno prowadzić pojazdów mechanicznych ani wykonywać czynności precyzyjnych.
Działania niepożądane >1/100
- Senność, która zwykle zanika po 3 dniach kuracji.
- Uczucie zmęczenia.
- Trudność w koordynacji ruchów.
- Zawroty głowy.
- Wzrost wagi ciała, suchość błony śluzowej jamy ustnej, dlatego niezwykle ważna jest dokładna higiena zębów po każdym posiłku.
1/1000- <1/1000
- Spadek ciśnienia krwi, szczególnie przy zmianie pozycji ciała na pionową.
- Przyspieszona i nieregularna akcja serca.
- Mdłości, wymioty, biegunka lub zatwardzenie.
- Suchość błony śluzowej nosa i gardła.
- Uczucie ucisku w klatce piersiowej.
- Drżenia kończyn, mrowienia.
- Zaburzenia psychiczne.
- Utrudnienia w oddawaniu moczu.
- Reakcje alergiczne skóry.
- Uczulenie na światło słoneczne.
- Dreszcze i nadmierne pocenie się.
- Żółtaczka.
- Bóle głowy.
- Zaburzenia wzroku - podwójne widzenie, widzenie za mgłą.
- Ostre zapalenie ucha środkowego, szum w uszach.
- Zmiany w obrazie krwi.
- Niezwykle łatwo pojawiające się siniaki.
- Zaburzenia miesiączki.
W razie pojawienia się uciążliwych objawów należy skontaktować się z lekarzem.
http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=1699
- ja bym nie polecał :-/
przepraszam za dubla.
Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-16 21:38:17
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
Postaram się coś pokombinować i w końcu zaraz wakacje więc będę miał czas na takie "zabawy"
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620