seba1992
Witam.
Mam 18 lat, zawsze miałem problemy z nadwagą, jednak nigdy nie były one do tego stopnia utrudniające życie co w tej chwili.
Wzrost:176
Waga:93 kg
Nie jest to jakaś duża nadwaga, ale jednak jest. Próbowałem jakiś diet we własnym zakresie jednak to nic nie daje. Dlatego proszę o napisanie konkretnej diety oraz treningu na rzeźbę. Jestem mega zdeterminowany. Mam możliwość korzystania z siłowni co jest dużym plusem w dostosowaniu treningu. Dodam że głownie mi zależy na rzeźbie brzucha oraz klatki piersiowej. Proszę o jakieś konkretne informacje bez tekstów w stylu "ogarnij się" itp. Z góry dzięki ! ! !
Zmieniony przez - seba1992 w dniu 2010-06-16 21:57:52
Mam 18 lat, zawsze miałem problemy z nadwagą, jednak nigdy nie były one do tego stopnia utrudniające życie co w tej chwili.
Wzrost:176
Waga:93 kg
Nie jest to jakaś duża nadwaga, ale jednak jest. Próbowałem jakiś diet we własnym zakresie jednak to nic nie daje. Dlatego proszę o napisanie konkretnej diety oraz treningu na rzeźbę. Jestem mega zdeterminowany. Mam możliwość korzystania z siłowni co jest dużym plusem w dostosowaniu treningu. Dodam że głownie mi zależy na rzeźbie brzucha oraz klatki piersiowej. Proszę o jakieś konkretne informacje bez tekstów w stylu "ogarnij się" itp. Z góry dzięki ! ! !
Zmieniony przez - seba1992 w dniu 2010-06-16 21:57:52
Krzysztof Piekarz
