Kreatyna na przerobienie ?

Witam !!!
Mam lekką nadwagę, którą chcę przeobrazić na masę mięśniową. Czytając Wasze posty dowiedzialem, się iż kreatyne stosuje się na mase mięśniową, lecz czy ona daje lepsze efekty w budowie tej masy czy terz daje mase ogólną ? Chciałbym mój tłuszczyk przeobraźić w mięśnie, lecz zastanawiam się czy kreatyna to dobry sposób, czy przypadkiem nie stanę się gróbszy.
Dziękuję za przeczytanie mojego postu i z góry dziękuję za pomoc.

to może zacznij trochę więcej czytać niż tylko o kreatynie..
po pierwsze nie ma czegoś takiego jak przemiana tłuszczu w mięśnie, to nie biblia
nie ma też możliwości jednoczesnej budowy mięśni i spalania tłuszczu
tak więc musisz zdecydować co chcesz robić najpierw.
ale przedewszystkim odwiedź dział odżywiania - poczytaj tematy podwieszone, potem wypadałoby się zakręcić wokół treningu ale tak czy tak suple na końcu ;)