Kiedy MAX'y

Witam
jestem w trakcie cyklu HST, ale mam może dość naiwne pytanie. Nigdzie nie znalazłem ( bądź po prostu mi umknęło ) informacji kiedy mierzę MAX'y ?? Logicznie było by je pomierzyć po skończonym całym cyklu i później SD, ale liczę na opinie fachowców.
Liczę na waszą pomoc

pozdrawiam

Nie musisz mierzyc maxow przeciez wcale.Jezeli skonczyles jedno HST to znasz automatycznie pod koniec swoje maxy z piatek bo wlasnie nimi cwiczysz i jezeli cwiczysz chociaz pare miesiacy na silowni to jestes w stanie bez problemu na podstawie piatek i swojego dswiadczenia znajac swoje mozliwosci wyznaczyc sobie kazde inne obciazenie.Tu nic mierzyc nie trzeba jezeli jest inaczej tzn. ze albo cos jest nie tak z Twoim cwiczeniem albo to Twoje 1 HST w zyciu.

Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-06-18 11:50:53

No właśnie jest to moje 1 HST w życiu, więc nie wiele jeszcze wiem

No to jak chcesz mierzyc to zmierz sobie maxy po ale sam zobaczysz ze zakladajac ze masz maxa w piatkach np. 60 kg to bedziesz mial roznice pomiedzy dziesiatkami ok. 5 kg a 7.5 to juz max jaki sie zdaza przy tego rzedu obciazeniach i taka sama roznica jest najczeciej pomiedzy 10 i 15stkami.

Piorunos - dzięki za info i oświecenie mnie troszkę w temacie, dla pewności po całym cyklu zrobię MAX'y, tak dla samego upewnienia się czy będzie odpowiedni progres siły.
jeszcze raz dzięki za odpowiedź