...
Napisał(a)
moj bląd, w takim razie ryz + mieso/ryba, bez warzyw i tluszczu, po treningu zamiast chleba lepiej ziemniaki/ryz bialy + szybkowchłanialne bialko
pzodr
pzodr
...
Napisał(a)
najlepiej będzie skorzystać z ziemniaków i jakieś wołowiny. Tłuszczu nieznaczne ilości można wrzucić ale lepiej nie bazować na nim
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły