soda20lzs
Witam!
Mam 15 lat i chciałbym zwiekszyć swoją szybkość biegu bardzo potrzebną mi do gry w piłke nożną w klubie. Gram na pozycji napastnika jednak zdecydowanie brakuje mi szybkości.
Waże 73 kg i mam 175 cm wzrostu. Mój czas na 100m to 15,5 s.
Prosze o rozpisanie mi jakiegoś treningu, lub o jakieś porady!
Mam 15 lat i chciałbym zwiekszyć swoją szybkość biegu bardzo potrzebną mi do gry w piłke nożną w klubie. Gram na pozycji napastnika jednak zdecydowanie brakuje mi szybkości.
Waże 73 kg i mam 175 cm wzrostu. Mój czas na 100m to 15,5 s.
Prosze o rozpisanie mi jakiegoś treningu, lub o jakieś porady!
Krzysztof Piekarz
