Shinev
Jak trenować by poprawić wyniki np. w podciąganiu na drążku? Bo zaczynam trening siłowy ale on niby jest na maxymalną siłe i szybko sie wtedy męczy. Czy to oznacza że będe się podciągać bez problemu, ale tylko kilka razy bo sie szybko zmęcze? Czy źle to zrozumiałem? Skoro trening na siłe nie pomoże to jak ćwiczyć? Bo miałem po 3 powtórzenia na serie robić...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
40
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
40
Troche nie o to mi chodziło ale dobra...mam inne pytanie.
Czy jak w pierwszym miesiącu poćwicze wytrzymałość, to w drugim miesiącu podczas treningu siły maxymalnej wytrzymałość mi spadnie? Bo licze na to że wtedy bede miał siłe i nie będe się tak szybko męczyć...
Czy jak w pierwszym miesiącu poćwicze wytrzymałość, to w drugim miesiącu podczas treningu siły maxymalnej wytrzymałość mi spadnie? Bo licze na to że wtedy bede miał siłe i nie będe się tak szybko męczyć...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Może ćwiczysz cyklicznie. Zrób wytrzymałość 4-6 tyg zakres po 12-15. Zrób tyg reg i możesz jechać siłowo
Jednak siła idzie z masa. Także Jest sens robienia treningu typowo siłowego?
Wypełnij ankięte.
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
zdr
Jednak siła idzie z masa. Także Jest sens robienia treningu typowo siłowego?
Wypełnij ankięte.
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Prześlij powiadomkę QUEBLO odnośnie tego tematu, profil -> wyślij e-mail.
Trochę źle chyba skonstuowane pytanie...
Siła maxymalna - dowieszasz obciążenie
Wytrzymałość - podciągasz się z obciążeniem własnego ciała na liczbe powtórzeń
Jak napisałem wyżej, QUEBLO powinien udzielić ci satysfakcjonującej odpowiedzi.
Pzdro
Trochę źle chyba skonstuowane pytanie...
Siła maxymalna - dowieszasz obciążenie
Wytrzymałość - podciągasz się z obciążeniem własnego ciała na liczbe powtórzeń
Jak napisałem wyżej, QUEBLO powinien udzielić ci satysfakcjonującej odpowiedzi.
Pzdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
No
Słuchaj sie Viren'a
Słuchaj sie Viren'awww.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
