...
Napisał(a)
Nie mam fatu... :/ Wydaje mi się że to że kaloryfer nie chce wyjść to brak diety. Pokombinuje ;). Skoro pas nie pomoże to go nie używam ;).
...
Napisał(a)
Najwiekszym niedopatrzeniem wedlug mnie jest u ciebie brak odpowiedniej diety, ktora pomoglaby ci szybciej rozwinac tkanke miesniowa (poszukaj na necie, jest o tym mnostwo napisane), a po drugie bez zadnych aerobow trudno bedzie ci zrobic rzezbe miesni, poniewaz podczas ich budowy normalne jest ze sie fat odklada, i ze w jakis sposob trzeba go pozniej spalic. Ja proponowalbym na poczatek 3x w tygodniu niezbyt szybki bieg po 30, max 40 min, poniewaz tak rozplanowany bieg nie powinien wplynac na mase nad ktora tak pracowales.
reguły to wskazówki dla głupków, którzy nie potrafią sami o sobie decydowac.
...
Napisał(a)
Ja też mam pytanie odnośnie filmiku
Robiąc ćwiczenia z tego filmiku
mam szansę na zrobienie kaloryfera ?
2. Te ćwiczenia różnią się od ABS II ?
Robiąc ćwiczenia z tego filmiku
mam szansę na zrobienie kaloryfera ?
2. Te ćwiczenia różnią się od ABS II ?
...
Napisał(a)
Różnią sie. Inna częstotliwości, ilość itp... Czy wyrobisz, tego Ci nie powiemy odpowiednia dieta + aero i powinno być ok.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ok dzięki sog
Dodam tylko, że jako aeroby jeżdżę 2 razy dziennie na rowerze (3-5km).
I dietę stosuję ;]
Dodam tylko, że jako aeroby jeżdżę 2 razy dziennie na rowerze (3-5km).
I dietę stosuję ;]
Polecane artykuły