SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ember / Dziennik / walka od nowa...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2131

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 924 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15047
01.07.2010

1. jajecznica z 2 jajek z pieczarkami, oliwa z oliwek, jabłko, kawa z mlekiem
2. jogurt naturalny, pomidor
3. pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, sos czosnkowy, pomidor
4. serek waniliowy, rzodkiewki
5. j.w.

+ 2 x omega-3

chyba nie będę komentować dzisiejszego jedzenia, bo posiłki 2, 4 i 5 to mi nie wyszły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046
to jest 1:1

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no czwarty posiłek pozamiatał
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena treningu - split czterodwniowy

Następny temat

trening na mase i siłe do oceny

WHEY premium