plus codziennie A6W. Ew. raz w tygodniu basen i piłka nożna.
Przy tym chciałbym zakupić HMB, spalacz i białko. Czy takie połączenie jest dobre? Jakbyście rozplanowali trening? Chciałbym się skupić na zgubieniu tłuszczu na brzuchu plus klata i bicepsy.
Jaki trening polecacie, czy te suple są ok i w ogóle wszystkie uwagi mile widziane. z góry dzięki. pozdrawiam