mam sztangielki i gryf;) tak więc proszę o jakiś plan treningowy.
proszę nie wysyłajcie mnie tam po forach,bo tam napaćkane jest niepotrzebnie ;)
Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html