Masa czy redukcja.

Witam, nie wiem czy daje ten post w odpowiednim dziale, jeśli nie to przepraszam.
Zastanawiam się czy robić trening na mase, czy może zacząć redukcje i potem dorzucać tylko czystą mase. Co radzicie?

Załączam kilka zdjęć:
http://yfrog.com/09przd2300610rj
http://yfrog.com/5dty300610rj
http://yfrog.com/j9przd2300610rj 


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 71

Wzrost: 175

Cel treningowy: wlasnie sie zastanawiam

Staż treningowy na słowni: miesiac

Uprawiane inne sporty: plywanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, sztanga

Dieta: narazie 10 wskazowek zywieniowych ze wskazaniem na mase

Przeciwskaznania medyczne: skolioza

Zażywane suplementy: brak

masa mięśniowa. Bo redukować tu nie ma co jak mięśnia nie ma. Chociaż na lato trudno będzie Ci coś przymasować. nad brzuchem popracuj

dokładnie tak jak wyżej. Nie masz z czego na co redukować. Rób masę i dorzuć areoby.

Dzięki za odpowiedź, a co do brzucha to cale a6w zrobilem, ale nie dało to za dużych efektów;\ i teraz ABS II robie :P