Backflip

Witam chce wykonać backflipa jednakże jestem słabo rozciągnięty wiec tu moje pytanie czy to wielki problem i w jakim czasie mógłbym się rozciągnąć na tyle by z łatwością zrobić BF

myśle że powinieneś przede wszystkim dobrze sie rozgrzać przed próbami, bo pamiętam jak kiedyś sie uczyłem i mimo że byłem dobrze rozciągnięty to podczas próby 'na zimno' sobie brzuch naderwałem

Przy BF'ie rozciag ma znikome znaczenie (praktycznie wogole nie jest potrzebny). To czysto techniczna rzecz.

Zmieniony przez - Fkickz w dniu 2010-06-29 21:07:32

Jestes pewien ze nie trzeba byc rozciagnietym?
zamierzam sie sam uczyc majac do dyspozycji gabke jako asekuracje

Tak, jestem pewien. Krotka rozgrzewka natomiast jest wskazana.

musisz się rozciągnąc to podstawa ;) rozciagaj brzuch nogi i ramiona. Tak około 30 minut

siema, a na jaką wysokość trzeba skakać żeby zrobić back flipa?

ja kiedyś próbowałem backflipa z asekuracją kolegów nawet mi wychodził ale jak po raz kolejny spróbowałem zrobić to bez mojej wiedzy nie asekurowali mnie i wyrżnąłem na kolana i banią w piach(już więcej nie próbuje)

a co ma rozciągnięcie do backflipa ?
Poza tym ten trick nie zależy od rozciągnięcia tylko od techniki
Polecam



część1.


część2.

Powodzenia w treningach :)

@raKhu1 Jak Ty to zrobiłeś? To oznacza tylko to, iż szarpnąłeś głową w tył co jest nie wskazane :)

nie rozciągnięcie nic nie ma, z tym że jak wyjdzie podejrzewam iż chłopak będzie chciał to cwiczyc a jak się nie rozciągnie to będzie go bolec na drugi dzień, po za tym jak nie wyjdzie będzie mniej bolec. Więc nie ciesz sie tym co napisałeś bo wiadomo że technika jest ważna ( bo najważniejsza) lecz rozciąganie to podstawa ;)