...
Napisał(a)
Witam. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 2780 kcal. Czy to logiczny wynik? Ile dołożyc nadwyżki, żeby przymasowac. Mam 175 cm, 71 kg. Nie potrafię jednak określic swojego typu budowy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak logiczny. Hmm dodaj 300-500 nadwyżki, wlicz oczywiście też w to swoją dzienną aktywność.Wyślij fotkę
...
Napisał(a)
takie obliczenia sa czeste oderwane od rzeczywistosci
najwazniejsza jest obserwacja, daj np. 3000kcal i obserwuj
obserwuj i manipuluj dieta
najwazniejsza jest obserwacja, daj np. 3000kcal i obserwuj
obserwuj i manipuluj dieta
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Polecane artykuły