Redukcja , mała pomoc

Odrazu powiem , nie sugerujcie sie l. przecz artykułów , przegladam od dawna , a teraz załozyłem konto

a wiec , wakacje , troche wolnego czasu , czas na redukcje
Diete mam rozpisaną własnorecznie ze tak powiem w dzienniku Vitala (moge podrzucić jak coś) Ujete jest juz 300kcal

Pytanie o suple bardziej
Mam zakupione troche gluty (dostałem w gratisie) , BCAA Xtra
Do tego planuje dorzucić Mono/Jabłko (jako ze 2 cykle za mna na mono wziałbym CM3) jako antykatabolik , dobry to pomysł ?
I do tego z 2 opakowania Vitafit'u bo brakuje mi dziennie ok 20g białka to bym na noc wrzucił w DNT , a w DT po treningu i by było :) Do tego Vitaminki, magnez - wiadomo to u mnie podstawa
dorzuciłbym jeszcze chrom , bo ponoc ogranicza łaknienie, a ja mam z tym mały problem (pewnie dlatego że endomorf.. )

Myslałem od 4 tyg dorzucić jakiś spalacz typu scorch, Thermo Stim, Clenburexin

Redukcja w domyśle ma trwać 8tyg, do tego trening 4tyg, ciezki typowo siłowy, drugie 4 tyg zwieksozna ilosc powtórzen i wieksza intensywność
Siłowy 3 - 4 razy w tygodniu , aeroby tak samo (2 x po treningu siłowym, 2 x w dni wolne na czczo pewnie)

Jak foto bedzie konieczne to sie podeśle ;)
Czekam na odp

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 17

Waga: 91.4

Wzrost: 182

Cel cyklu: redukcja tk. tł

stosowane już wcześniej suplementy : 1. mono , 2. mono + gb6000 3. TSE

Uprawiane inne sporty: obecnie rower , basen

stosowane wcześniej spalacze : TSE - ale raczej tylko dla pobudzenia

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 10 m-cy

przewidziane finanse na cykl: 200 - 300zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2 lata

tu masz zestaw:

http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=93

kreatyne opcjonalnie mozesz wziąc jako antykatabolik,

co treningu - radz sie w dziale "trening"

ok dzieki za pomoc

spoko

łap soga żeby nie było :D