Trening redukcji + rzeźba

Witam,
Napisałem już w dziale suplementów, prosząc o pomoc w ich doborze..
Jeśli jednak ktoś chciałby mi równieź pomóc w dobraniu odpowiedniego treningu byłbym wdzięczny.. narazie to podpatruje na siłowni innych, robiąc jednak swoje ćwiczenia.
Obecnie dużo pracuję nad ramionami, barkami i klatką piersiową - 2-3 w tygodniu..
Nie wiem czy jest sens robienia brzucha skoro i tak zalega na nim tłuszcz..

Oto link, do mojego tematu w suplementach gdzie są moje dane techniczne oraz fotka..
wiem jak wyglądam więc narazie pewno będą liczne uśmiechy..ale wiem również jak chce wyglądać i wtedy tylko ja będę się uśmiechał ;))

Pozdrawiam

Oto link: https://www.sfd.pl/Suplementy_pomagające_w_redukcji-t618259.html

Chciałym profesjonalną odpowiedź, ale nie chcę powielać tematu z tamtym..

Pozdrawiam

Mało masz tematów podwieszonych w odpowiednich działach by coś dla siebie wyskrobać i dać do oceny ?
Gotowca nikt Ci nie da.
Co do tego czy jest sens robienia brzucha to...