miszczu007
Witajcie. Mam problem niedługo kończę FBW (7 tygodniowy), robię tydzień regeneracji. I zaraz po regeneracji mam 2 tygodnie i wyjazd na kilka dni na odpoczynek. Czy przez te 2 tyg. zrobić sobie trening 6 dni w tygodniu np. split i po godzinie, tylko zamiast np. klatka + tric raz w tygodniu to 2 razy i wtedy to trwałoby tylko 2 tyg. I następnie regeneracja podczas tego wyjazdu. Czy może macie lepszy pomysł ?? Podczas wyjazdu nie mam dostępu do siłki. Proszę pomóżcie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
652
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Zrób sobie trening domatora przez te 2 tyg.
Podciągania,pompki itp..
ALTAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA
Podciągania,pompki itp..
ALTAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
652
Domatora ? I po 2 tyg. mam przerwę robić, czy kontynuować trening na wyjeździe ? Domator będzie dobrą odmianą od ciężarów? Ile razy w tyg. ten trening ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Po tym 1 tyg rege jedziesz przez 2 tyg trening Domatora. Po przyjeździe odrazu możesz iść na siłke i zacząć nowy trening
Domatora możesz robic 4-5x w tyg.
zdr
Domatora możesz robic 4-5x w tyg.
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
