chcialbym zrzucic tluszcz ktory nazbieral mi sie w ogromnych ilosciach na lydkach i udach, chce to zrzucic!!! (wiem, ze jest duzo tematow o tym, ale chcialbym dla siebie ten jeden - wiem ze mozecie mnie zjechac, ze jest gotowe, ale prosilbym o chwilke uwagi)
MOJE CIALO JEST LEKKO NIE PROPORCJONALNE!
z jednej strony w udach miesni troche jest, ale z drugiej jest ogggrom tluszczu
OBWOD UDA - 60cm
OBWOD LYDKI - 42cm\
WZROST - 176cm
WAGA!!!!! - 80kg
Jesli mozecie mi cosik polecic, czy bieganie i ograniczenie slodyczy do (jednego tygodniowo), wprowadzenie znacznej ilosci owocow, jeszcze ograniczenie ziemniakow cos da?
Co do sportu - w ciagu dnia kolo godzinki na siatkowce, a i zamierzam basenik co drugi dzien... Prosze o pomoc
Zmieniony przez - grubyku w dniu 2010-07-09 16:53:12