Przybranie masy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 898

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

julek199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 213

Witam
Mam taki cel .Chciał bym przybrać na wadzę i potrzebuję dowiedzieć się jakie mam zapotrzebowanie dzienne na kalorię ,tłuszczę ,białko ,węglowodany.Mam 17lat warzę 65kg i 190cm wzrostu .Jestem bardzo aktywny .Proszę o pomoc .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nebhe

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 575 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5475

http://darkthorn.republika.pl/

ściągnij dziennik, on sam ci obliczy, ułóż dietę i wróć.

...

julek199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 213

nie rozumiem tego dziennika

...

Nebhe

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 575 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5475

a ściągnąłeś?
Otworzyłeś w excelu?
Masz przecież tam instrukcje jak co wpisywać...
Takim osłem to chyba nie jesteś, żeby nie wpisać swoich proporcji do krateczek :)

...