Znam wiele osób które wręcz wolą ćwiczyć z rana niżeli w ciągu dnia czy też wieczorem, tak jak pisał Ci kolega zjedz porządne śniadanie i nic nie stoi na drodze aby zrobić dobry trening.
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
...
Napisał(a)
Dairy
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
No spoko 
Tylko pytanie co na to sniadani wrzucic , standardowy posilek przed treningowy : 100g ryzu basmati + 200g kurczaka + warzywa , czy jakis omlet owsiany itd. ?
Tylko pytanie co na to sniadani wrzucic , standardowy posilek przed treningowy : 100g ryzu basmati + 200g kurczaka + warzywa , czy jakis omlet owsiany itd. ?
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Posiłek przed treningowy.
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Ja jadlem
100g owsianych Banan i białka jajek
100g owsianych Banan i białka jajek
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
Jutro o 7 trening barkow , mam nadzieje ze dzisiejsza kontuzja to tylko naciagniecie a nie naderwanie ...
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
Obecnie jade takim planem :
Klatka + Brzuch
Łapy + Cardio
Wolne
Nogi lydki cardio
Barki przedramie brzuch /+ cardio
Plecy
ale mysle ze zmienie na cos takiego :
Łapy brzuch
Nogi Cardio
Klatka Łydki
Wolne
Plecy /+Cardio
Barki Brzuch Cardio
Wolne
Ewentualnie zmienie kolejnosc barkow i plecow .
Priorytet łapy dlatego zmienilem ( nie proporcjonalne do reszty sa )
Co sadzicie ?
Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-28 18:58:46
Klatka + Brzuch
Łapy + Cardio
Wolne
Nogi lydki cardio
Barki przedramie brzuch /+ cardio
Plecy
ale mysle ze zmienie na cos takiego :
Łapy brzuch
Nogi Cardio
Klatka Łydki
Wolne
Plecy /+Cardio
Barki Brzuch Cardio
Wolne
Ewentualnie zmienie kolejnosc barkow i plecow .
Priorytet łapy dlatego zmienilem ( nie proporcjonalne do reszty sa )
Co sadzicie ?
Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-28 18:58:46
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Próbowałeś kiedyś treningu HST?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1276
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6997
Tak ,
Ale 5 dni t to luzz w sumie
Chodzi mi o dobrej jakosci mase !
Inne opinie/porady ??
Ale 5 dni t to luzz w sumie
Chodzi mi o dobrej jakosci mase !
Inne opinie/porady ??
" Niech sucha masa bedzie z toba "
Poprzedni temat
Clenburexin 2
Następny temat
ANKIETA TREC NUTRITION - WYPEŁNIJ I WYGRAJ NAGRODY
