Gram w koszykowke juz dwa lata, mam 185 cm wzrostu i waze 67 kg ( wiem ze malo ) probuje znalezc nieszkodliwy trening na nogi i znalazlem to :
nie chcialbym sobie zepsuc kolan dlatego robie sobie te cwiczenia jako takie przygotowanie do PeCo. I teraz moje pytanie : Gdy robie te cwiczenia to ledwo wytrzymuje a na nastepny dzien nie mam zakwasow, czy to znaczy ze "nie dziala" i nie poprawi sie sila skoku?