...
Napisał(a)
Mam 16 lat i ćwicze już z 3 lata, ale od jakiegoś czasu (ok 7 miesięcy) nie mogę pobić rekordu wyciskania na klate (125) Ten ciężar wycisnąłem jeszcze w grudniu 2009r i do tej pory nie mogę dzwignąć więcej. Nie wiem co robić Prosze o porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zastosuj rampy bądź wave loading.Ja np.gdy miałem zastój z wyciskaniem porzuciłem te ćwiczenie i wróciłem do niego po czasie i pobiłem swój rekord o 15kg.
...
Napisał(a)
Zależy to od ciebie ja porzuciłem na rok.Jeżeli bardzo ci zależy to może to być miesiąc,2 miesiące to już twoja decyzja.
...
Napisał(a)
trochę ciężko będzie się oderwać od ćwiczeń ale jak trzeba to trzeba..
Dzięki wielkie za pomoc :)
Dzięki wielkie za pomoc :)
...
Napisał(a)
jeszcze mam pytanko
Czy mam zrezygnować ze wszystkich treningów czy wystarczy jak zrezygnuje tylko z treningów mięśni klatki??
Czy mam zrezygnować ze wszystkich treningów czy wystarczy jak zrezygnuje tylko z treningów mięśni klatki??
...
Napisał(a)
Nie zrezygować z ćwiczeń tylko z wyciskania na płasko.Było by bez sensu porzucanie treningów klatki lub ogólnie wszystkich.
Polecane artykuły