Szacuny
1
Napisanych postów
251
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
685
Siema, chce sobie ułożyć czy dobrać diete wysokobiałkową, nastawiona na spalanie tkanki tłuszczowej z jednej strony, a z drugiej pozwalajaca na zbudowanie masy mięśni. Ta diete układam do treningu brzucha. Brzuch ćwicze aby nabrac masy miesni. Jakieś pomysły??
Z góry dzieki
Pzdr.
Szacuny
1
Napisanych postów
251
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
685
Nie ćwicze tylko brzucha, ćwicze całe ciało...a co do diety to juz sie zdecydowałem ze dieta bedzie na budowe masy mieśni, bo i tak ja szkielt jak niewiem co... ;D Pzdr.