Proszę Was, abyście napisali mi jakąś dietę oraz ćwiczenia. Co do wysiłku fizycznego: mogę iść na basen, biegać (nie dużo, 1,5-2km max) i inne ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu.
...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym zrzucic tłuszczyk z brzucha, ud i łydek. Mam 16 lat, 167 cm wzrostu i waże 62 kg.
Proszę Was, abyście napisali mi jakąś dietę oraz ćwiczenia. Co do wysiłku fizycznego: mogę iść na basen, biegać (nie dużo, 1,5-2km max) i inne ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu.
Proszę Was, abyście napisali mi jakąś dietę oraz ćwiczenia. Co do wysiłku fizycznego: mogę iść na basen, biegać (nie dużo, 1,5-2km max) i inne ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta:
https://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html
Trening:
Skoro nie ma silowni to polecam bieganie, pilke nozna, koszykowke, basen...bieganie zwiększaj wraz z kondycją.
https://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html
Trening:
Skoro nie ma silowni to polecam bieganie, pilke nozna, koszykowke, basen...bieganie zwiększaj wraz z kondycją.
Polecane artykuły