Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!
...
Napisał(a)
lecisz dobra miche ale chyba wycinke:] dorzuć wiecej wegli i do tego gainera miedzy posiłkami i sam zobaczysz efekty!
...
Napisał(a)
dieta do dupy
dział odżywianie
dział odżywianie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no wlasnie gainera ostatnio skonczylem puche i bede chcial dokupic jeszcze,postaram sie zmienic zamiast ryzu twarogiem to kasza z miesem lub ryba i wtedy powinna byc gitarka????panowie a moglibyscie mi rozpisac jakis cykl jesli dietke przerobie????
...
Napisał(a)
to przelece dzial odzywianie i postaram sie ulozyc dietke wtedy napisze jak ona wyglada i ocenicie czy jest gitarka i nadaje sie z ta dietka do ulozenia sobie jakiego kolwiek cyklu ok???
...
Napisał(a)
to jak bedziesz mial diete to jedziesz na niej 2-3 lata i tu wroc.. ok
samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..
...
Napisał(a)
I-musli z rodzynkami 100g+ mleko 200ml
B-14,8 T-15,9 W-58,1
II-chleb pelnoziarnisty 100g+ 3jaja+ warzywa
B-28,2 T-17,4 W-54,9
III-makaron 100g + piers z kurczaka i warzywami 100g + oliwa 10ml
B-34,3 T-13,1 W-79,9
IV-ryz 100g + piers z kury i warzywami 100g + oliwa 10ml
B-31 T-12,2 W-80,6
V-chleb pelnoziarnisty 100g + wolowina(poledwica) 100g + warzywo
B-27,5 T-11,1 W-51
kcal razem 2379
tak teraz wyglada moja dieta,stworzona przy pomocy ludzi z dzialu odzywianie i tego juz zaczalem sie trzymac:P
wiec jesli mam teraz dietke to pomoze mi ktos w ulozeniu cyklu do niej???? chcialbym cos z 2 max 3 srodkami.
B-14,8 T-15,9 W-58,1
II-chleb pelnoziarnisty 100g+ 3jaja+ warzywa
B-28,2 T-17,4 W-54,9
III-makaron 100g + piers z kurczaka i warzywami 100g + oliwa 10ml
B-34,3 T-13,1 W-79,9
IV-ryz 100g + piers z kury i warzywami 100g + oliwa 10ml
B-31 T-12,2 W-80,6
V-chleb pelnoziarnisty 100g + wolowina(poledwica) 100g + warzywo
B-27,5 T-11,1 W-51
kcal razem 2379
tak teraz wyglada moja dieta,stworzona przy pomocy ludzi z dzialu odzywianie i tego juz zaczalem sie trzymac:P
wiec jesli mam teraz dietke to pomoze mi ktos w ulozeniu cyklu do niej???? chcialbym cos z 2 max 3 srodkami.
...
Napisał(a)
dietanabol, treningoboln i gainerobolon najlepszy zestaw na mase...najmniej skutkow ubocznych i 10 kg i wiecej w rok bankowo i praktycznie zerowe spadki ;)
...
Napisał(a)
cykl moze sobie zrobic kazdy nawet ***** i pewnie jest tysiace gosci ktorzy tylko pytaja o rozpisanie cyklu nie majac pojecia co to nawet steryd!!!!nie odp im na pytania tylko staracie sie im powiedziec ze to nie dla nich i lepiej za miche niech sie biora niz za koksy ale oni jednak i tak siegaja i to jest glupota tylko nie wiem czy wasza jako ludzi ktorzy doradzaja czy tych co biora bo jak chca to i tak wezme bo np.znajdzie sie kolega ktory kiedys bral i im pomoze.Nie lepiej byloby jesli ktos tak bardzo tego chce i robi wszystko zeby to mialo sens jednak rozpisac mu i pomoc!!!brac moze kazdy ale nie kazdy umie dobrac do siebie i brac to z glowa dlatego ludzie pytaja WAS o pomoc ale czy pomagacie tego nie wiem!!!!!
Ja nie otrzymalem pomocy ale i tak dziekowac za wasz czas))
Ja nie otrzymalem pomocy ale i tak dziekowac za wasz czas))
Polecane artykuły