TomQ-MAG
posilek po treningu cienki jak dupa weza.
daj bialka wiecej w tym okresie.
2g na kg masy ciala bialka styka.
wiec zrob tak by po treningu jesc minimum 30g bialka rowniez.
daj bialka wiecej w tym okresie.
2g na kg masy ciala bialka styka.
wiec zrob tak by po treningu jesc minimum 30g bialka rowniez.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
