Wakacje... praca... redukcja => problemy

wiesz na czym polega ckd w ogóle musi być faza wprowadzenia co najmniej 14 dni a ty piszesz po 9 że na ckd przeszedleś i ladowanie jeszcze zrobiles? o czym mówisz w ogóle. Myślę że nie ma sensu się produkować.... pozdr

po 1 tak , wiem na czym polega, nie ma podanej jasno granicy 14 dni, po 2 może faktycznie źle to nazwałem , przyjmijmy , że nie użyłem nazwy ckd , lc itd , rozklad w diecie wyniosl B- 2 , T-2 , WW-0,5-1g max , z czego pierwsze 3 dni to WW mniej niż 20g na dobę, nazwij to jak chcesz, z błędu żywieniowego jeden dzień stał się "ładowaniem" choć można to po prostu nazwać podwyższoną ilością ww a zaniżoną reszty , skoro tak Cię to razi , wcześniejsze 7-8 dni były w granicy 100g ww/doba , tak więc obcięcie nie było drastyczne tylko stopniowe, nie rozumiem Twojego oburzenia, nie piszę rzeczy typu , że jadłem 200 g ww i byłem w stanie ketozy itd. , to obcięcie ww potraktowałem eksperymentalnie, wiedząc, że po zejściu z redukcji na pewno nie wskoczę na próg WW < 1g/kg w połowie grudnia, po prostu człowiek ma tendencję do uczenia się na własnych błędach , nic tak nie przekonuje jak coś potwierdzonego empirycznie

Po prostu na efekty i dostosowanie sie organizmu trzeba czekać 2 tyg takie zmiany nic dobrego nie robią z organizmem ale mniejsza o to. Pozdr

Rozumiem, więc myślę , że zostanę przy Twojej wcześniejszej radzie, czyli ww - 2g/kg i zobaczę co się będzie działo

trzeba dać powolne przejście