Bolące łydki

Robie trening w pon sr i pt i w czwartek pojawił się u mnie ból mięśni łydek, i do tego jeszcze interwały w czwartek mnie bardziej zmęczyły, na łydki robie wspiecia na palce na jednej nodze z obciazeniem ok 27 kg co razem daje ok. 112 kg na łydke i trenuje je na kazdym terningu ;]
I tutaj pytanie: czy zaprzestać treningu łydek?? Zaprzestać interwałów??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 85kg

Wzrost: 180cm

Cel treningowy: poprawienie sylwetki

Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie

Uprawiane inne sporty: --

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana sztanga łamana obciazenie do 70 kg

Dieta: ograniczyłem wszelkie fast foody i kaloryczne przekąski

Przeciwskaznania medyczne: żadnych

Zażywane suplementy: mysle nad l-karnityna, multiwitaminie i czymś na stawy

wstaw plan to po 1. po 2 czemu trenujesz na każdym treningu łydki? starczy 1 raz w tyg lub 2 razy na tyg.

cwicze fbw ;]

jeśli to jest obolałość mięśniowa to po prostu na jednym treningu nie tykaj łydek poprawi to ich regeneracje

Dziękuję, dziś jeszcze ćwiczyłem łydki bo nie zobaczylem na czas twojego posta, ale teraz przerwa 2 dni to myśle, że przejdzie.

Pozdro