Tu jest pisze aby robic przy 15nastkach 1 serie na grupe miesniowa na treningu czy li wychodzi 3 serie w tygodniu przy 10siatkach 2 serie i przy 5iatkach 3 serie.
A moze zle to zinterpretowalem jezeli tak to prosze o napisanie jaki zakres serii mam sotsowac?
Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-07-26 14:01:53
[][][]------[][][]