Bartas1996
Witajcie!
Chciałbym znowu kontynuować ćwiczenia ale tym razem bez obciążenia, lub takie które mogę mieć w domu. Mianowicie chcialbym żebyście mi podali jakieś ćwiczenia które mogę robić i jakąś progresję, nie znam się na tym ale mam nadzieje że mi pomożecie. Kiedyś zrobiłem pewien błąd chodziłem troche na siłownie i wziąłem 1 cykl kretki,(wziąłem ją za wcześnie) nie wiem czy mi się wydaje ale wg mnie to moje mięśnie "mogą więcej niż chcą" czy to jest mój mozg który dziwnie pracuje czy cośalbo jak się jej pozbyć z organizmu.doradźcie sogi będą lecieć.
Moj wiek: 14 lat
wzrost:176cm
waga:61kg :(
Staz treningowy: ok 1 rok z przerwami
uprawiane sporty: koszykówka ok. 2h tygodniowo czasami 1 a czasami 3 więc to się zmienia, pływanie ok 1h tygodniowo, nie wiem czy to się liczy ale mam słabą pamięć a mieszkam na 3cim piętrze więc troche latam do sklepu w tą i z powrotem xD
CEL: SIŁA
A i mam drążek więc można go dołączyć do ćwiczeń, znajdzie się też jakieś podwyższenie i skakanka :D
Zmieniony przez - Bartas1996 w dniu 2010-07-26 20:45:39
Chciałbym znowu kontynuować ćwiczenia ale tym razem bez obciążenia, lub takie które mogę mieć w domu. Mianowicie chcialbym żebyście mi podali jakieś ćwiczenia które mogę robić i jakąś progresję, nie znam się na tym ale mam nadzieje że mi pomożecie. Kiedyś zrobiłem pewien błąd chodziłem troche na siłownie i wziąłem 1 cykl kretki,(wziąłem ją za wcześnie) nie wiem czy mi się wydaje ale wg mnie to moje mięśnie "mogą więcej niż chcą" czy to jest mój mozg który dziwnie pracuje czy cośalbo jak się jej pozbyć z organizmu.doradźcie sogi będą lecieć.
Moj wiek: 14 lat
wzrost:176cm
waga:61kg :(
Staz treningowy: ok 1 rok z przerwami
uprawiane sporty: koszykówka ok. 2h tygodniowo czasami 1 a czasami 3 więc to się zmienia, pływanie ok 1h tygodniowo, nie wiem czy to się liczy ale mam słabą pamięć a mieszkam na 3cim piętrze więc troche latam do sklepu w tą i z powrotem xD
CEL: SIŁA
A i mam drążek więc można go dołączyć do ćwiczeń, znajdzie się też jakieś podwyższenie i skakanka :D
Zmieniony przez - Bartas1996 w dniu 2010-07-26 20:45:39
Krzysztof Piekarz
Viejra
