...
Napisał(a)
Niestety przez całe życie uczyłem się niemieckiego :P Nie połapie się. Ułożę dwu zestawowe FBW na 3 dni, w jednym z treningów będę robił nogi (kilka ćwiczeń na każdy ich mięsień tzn. łydki pośladkowe itp.) To będzie dobre rozwiązanie?
...
Napisał(a)
Uwazam, że przy przy Twoich uwarunkowaniach (piłka) całkowicie wystarczyłyby przysiady.
...
Napisał(a)
OK< zobaczę co uda mi się wykombinować Założę nowy temat a tam trening do oceny :)
Polecane artykuły