sad998
Witam wszystkich:
Po wakacjach zamierzam ruszyć z nowym trzecim już cyklonem, prawdopodobnie na tych środkach tj:
1-10 enan (galenika)
1-12 bold (dna)
10-12 wino
Interesuje mnie bardzo dobrej jakości sucha masa. Proszę o pomoc w wyborze dawek, ewentualnie zmianie środków na inne lepsze. Czy taki rozpis tygodniowy jest dobry czy można coś zmienić ewentualnie?? Mam jeszcze mete w tabsach czy mozna ja jakoś dołożyć do cyklu?? i w jaki sposób ?? Dziękuję bardzo wszystkim- sogi za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 96
Wzrost: 187
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 90
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: około 5g
Ilość spożywanych węglowodanów: około 2g
Ilość spożywanych tłuszczów: około 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: I cykl: prop
II cykl: prop, npp, wino
Trening: 4-5 razy w tyg. po 1,5godz.
aeroby 3 razy w tyg po 30min
Cel cyklu: bardzo dobrej jakości sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 m-ce
Poziom BF%: 13
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): ie robe
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): nie robie
Po wakacjach zamierzam ruszyć z nowym trzecim już cyklonem, prawdopodobnie na tych środkach tj:
1-10 enan (galenika)
1-12 bold (dna)
10-12 wino
Interesuje mnie bardzo dobrej jakości sucha masa. Proszę o pomoc w wyborze dawek, ewentualnie zmianie środków na inne lepsze. Czy taki rozpis tygodniowy jest dobry czy można coś zmienić ewentualnie?? Mam jeszcze mete w tabsach czy mozna ja jakoś dołożyć do cyklu?? i w jaki sposób ?? Dziękuję bardzo wszystkim- sogi za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 96
Wzrost: 187
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 90
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: około 5g
Ilość spożywanych węglowodanów: około 2g
Ilość spożywanych tłuszczów: około 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: I cykl: prop
II cykl: prop, npp, wino
Trening: 4-5 razy w tyg. po 1,5godz.
aeroby 3 razy w tyg po 30min
Cel cyklu: bardzo dobrej jakości sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 m-ce
Poziom BF%: 13
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): ie robe
Martwy ciąg (MAX): nie robie
Przysiad (MAX): nie robie
Krzysztof Piekarz
Jendrek74
Aras84
_Richard_
