usilo
Witam wszystkich !
czy moglby ktos doradzic mi jakis tygodniowy indywidualny plan treningowy ?
moja druzyna wyjezdza na oboz i tam beda szlifowac forme ja jednak z powodow zdrowotnych nie mogee i musze cwiczyc na miejscu.
Prosiłbym aby ktos mogl mi doradzic jakis plan na caly tydzien.
czy moglby ktos doradzic mi jakis tygodniowy indywidualny plan treningowy ?
moja druzyna wyjezdza na oboz i tam beda szlifowac forme ja jednak z powodow zdrowotnych nie mogee i musze cwiczyc na miejscu.
Prosiłbym aby ktos mogl mi doradzic jakis plan na caly tydzien.
Rośnie biceps, rosną bary nie poznaje mnie juz stary xd
Krzysztof Piekarz
