Bół w ramieniu/barku

Cześć.
Mam dosyć bolesny problem, nie wiem czy dział dobry, jak coś to proszę o przeniesienie.
Tak czy inaczej od jakiegoś czasu odczuwam dosyć dokuczliwy ból w prawym barku/ramieniu. Nie potrafię dokładnie tego zlokalizować, ból jest przeszywający i w zasadzie boli mnie cała ręka. Źródło wydaje się, że jest gdzieś w ramieniu, ale jakoś tak z tyłu niedaleko prawej łopatki. No trudno jest mi to określić. Boli samo z siebie, a dodatkowo przy okrężnych ruchać ramieniem. Jak szyję przechylam w lewo to też mnie boli w jednym punkcie.
Ból jest dosyć dokuczliwy, przeszkadza mi w śnie i generalnie odechciewa mi się wielu czynności z tego powodu.
Tydzień temu w sobotę ćwiczyłem na siłowni, i dodatkowo trenowałem boks na worku. Nie było jakichś objawów przetrenowania, jedynie zmęczenie w całym ciele. Jakieś 4 dni później pracując przy komputerze zacząłem nagle odczuwać właśnie ten ból i tak, aż przez całą noc. Rano obudziłem się i wszystko było ok. Dwa dni później robiłem lekki trening i następnego dnia ból powrócił i trzyma mnie do dzisiaj.
Jest on na serio bardzo męczący, aż odechciewa się czegokolwiek. Jak rozruszam rękę to przez chwilę nic nie boli, ale po kilku minutach ból znowu powraca zarówno bez poruszania, jak i przy poruszaniu.
Jak myślicie co to może być ? Trochę się naczytałem o pozrywanych mięśniach itp. Zmartwiło mnie to, bo nie mam ani czasu, ani ochoty na kosztowne rehabilitacje, zastrzyki, czy zabiegi chirurgiczne. W dodatku przerwa w treningu i dokuczliwy ból. Jakby tego było mało bujanie się po lekarzach, którzy nigdy nie potrafią poprawnie zdiagnozować i wyleczyć kontuzji.
Ja na dobrą sprawę, nie wiem sam czy to może być mięsień czy może staw. Wiem tylko, że boli.
Wy co o tym myślicie ?
Pozdrawiam.

Nie ma chyba magika, który potrafi podać trafną diagnozę na odległość.

Jedyne co mi przychodzi to głowy, to chwilę poczekać oszczędzając rękę i zaobserwować czy nastąpi poprawa. Jeżeli nie, to bez wizyty u lekarza się nie obędzie.

No nic innego nie przychodzi mi do głowy jak obserwacja i odczekanie jakiegoś czasu. Generalnie nie jest wesoło, bo dezorganizuje mi to życie w znacznym stopniu. A oszczędzać staram się jak mogę, ale czasem po prostu muszę tą ręką pomachać, powyginać, bo strasznie mi to dokucza. Postaram się nic nie robić, może samo przejdzie. Najbardziej boje się, jakiegoś zerwania mięśnia, rehabilitacji, zastrzyków, zabiegów i całego tego zamieszania. Zwłaszcza, że ostatnio byłem w dobrej kondycji i miałem nie najgorsze wyniki.
Pozdrawiam i łap soga za zainteresowanie tematem.
Innych też zapraszam. Może ktoś miał podobny problem, albo wie coś na ten temat.

myslę jednak że trudno będzie obejśc sie bez lekarza- piszesz, ze przy poruszaniu szyja bol sie nasila, piszesz takze że jest promieniujacy w kierunku ręki.

kto wie więc czy przysczyna nie moze byc kręgosłup...

Wstrzymam się jakiś czas jeszcze, zobaczę jak to będzie wyglądało i najwyżej wybiorę się do lekarza, czego strasznie chciałbym uniknąć, bo wiem, że zacznie się cały proces skierowań i badań ;/ A ja na to nie mam po prostu czasu. Więc chciałbym, żeby przeszło samo. Najdziwniejsze jest to, że ostatnio nie trenowałem jakoś strasznie hard, żeby mi się miało pozrywać coś. Wziąłem dzisiaj Ketonal i ból na razie mnie nie męczy, praktycznie nic nie czuję. Niestety wiem, że niebawem zapewne powróci. Prędzej obstawiałbym, że to coś ze stawem, że raczej tutaj nie chodzi i mięśnie. No zobaczymy.

analizuj przy jakich ruchach, ustawieniach ciała czy poszczegolnych częsci pojawia sie ow bol, czy to natychmiast- co byłoby w miarę łatwe- czy po jakimś czasie- co moze być niestety dość trudne; szczegolnie wlasnie ruchy dynamiczne szyją, częścia piersiową kręgosłupa[korpusu]
zwracaj także baczną uwagę na to jak jesteś ułożony podczas snu- naturalnie że nie wtedy jak śpisz
także na jakim "podłozu" kladziesz sie spać...