...
Napisał(a)
Witam jestem tu nowy na tym dziale,wcześniej zajmowałem się dyscypliną strong man teraz chcem przejść na K-1 , MMA pottrzebuje jakiegoś dobrego treningu porannego ewentualnie jeszcze jakiegoś który mi pomoże w przygotowaniu się, trenuje na hali od poniedziałku do piątku oraz 3 razy w tyg siłownie. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
prosze o wypowiedzi konkretnych osób które mają na ten temat wielkie pojęcie
...
Napisał(a)
Potrzebujesz treningu to zapisz się do klubu. O.o
"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"
...
Napisał(a)
Biegaj?
"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"
...
Napisał(a)
TOMI 123
Proponuje tak -
8.00 - bieg
8.40 - rozciąganie się
9.00 - lekcja ortografii
10.00 - posiłek
potem siłka, i treningi w klubie
Proponuje tak -
8.00 - bieg
8.40 - rozciąganie się
9.00 - lekcja ortografii
10.00 - posiłek
potem siłka, i treningi w klubie
Do it, or do not. There is no try
...
Napisał(a)
Jeśli masz siłę na dwa treningi dziennie już na początku swoich treningów i chcesz brnąć w mma to najlepszym rozwiązaniem będzie... UWAGA!! ... poranny trening mma ! ale Cię zaskoczyłem co ? ;>
...
Napisał(a)
Rozgrzej się, później się przebiegnij (najlepiej interwałami),do tego rozciąganie, następnie wybierz sobie parę z tych ćwiczeń https://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_suplementacja,_kondycja_pod_MMA_ART._/_FAQ_/_ARCHIWUM-t423784.html i pamiętaj o tym że jak tak dużo ćwiczysz to też trzeba dużo spać i się odżywiać.Powodzenia w treningu.
"Płacz na treningu , śmiej się podczas walki"
...
Napisał(a)
Moim zdaniem na poczatek 5 treningow w tygodniu wystarczy.
Dodal bym jeszcze kilka razy poranne bieganie z rozciaganiem.
Dodal bym jeszcze kilka razy poranne bieganie z rozciaganiem.
Poprzedni temat
UFC on Versus 2 - walki do ściągnięcia
Następny temat
Mistrzostwa Świata w Pankrationie Kraków 2010
Polecane artykuły