6 miesięcy temu urodziłam córeczkę i jeszcze ją karmię piersią. Mam 170 cm wzrostu i chciałabym ważyć tyle co przed ciążą czyli 64 kg.
Nie chce diety cud, nie mam za bardzo czasu na treningi i siłownię a wieczorami padam na nos ze zmęczenia, więc ćwiczenia raczej odpadają. Moja ostatnia aktywność fizyczna przejawia się w postaci zmiany pieluch, karmienia i chodzenia na spacer co akurat uwielbiam robić.
Moje pytanie to: co mam zrobić, czy zastosować jakąś diety a jeśli tak to jaką?
Moja kolezanka schudła 25 kg na diecie proteinowej, czy to dobra dieta dla kobiety karmiącej dziecko.
Pozdrawiam