Siema Eniuuu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: siema , eniuuu

Ilość wyświetleń tematu: 1495

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Szrugsy pewnie robi tak, że robi z cięzaru MC jakim robi MC, może być, tak samo robie często łydki po przysiadach, dokładam 10-20kg do cięzaru z przysiadu i jade wspięcia.

Przykład ktory podałeś jest ok.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ćwiczenia dla kobiet

Następny temat

Plan przy redukcji do oceny

Polecane artykuły

Siema Eniuuu

Trening dla początkujących

ćwiczenia dla kobiet

Plan przy redukcji do oceny

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!