spaiter
Chodzi o aeroby czy siłownie?
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
...
Napisał(a)
Umber
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
367
o areoby(po silowym)....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Można obyć sie bez tego
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
367
po paru sesjach na silowni mam kolejne pytanie.Wydaje mi sie ze cos robie nie tak...kazda serie wykoneje tak z okolo 8-10 powtorzen(ciezar taki aby miec zapas z 2-3).przerwy miedzy seriami to 1-2 minuty,pomiedzy cwiczeniami to okolo max 3 min.chodzi mi o to ze prawie wogole sie nie mecze...czy tak ma wygladac fbw?
dopiero aeroby wyciskaja ze mnie siodme poty...
dopiero aeroby wyciskaja ze mnie siodme poty...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Zrób z zapasaem 1 pow przerwy 1,40
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
