FBW

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 873

Mam taki problem , cwiczylem 6 miesiecy w piwnicy , teraz przenioslem sie do profesjonalnej silki i trener zalecil mi miesiac czasu robienia cwiczen ogólno rozwojowych i teraz moje pytanie , moge chodzic na silke 5 dni w tyg czy tez ograniczyc sie do 3 dni ?

Carpe Diem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Będziesz ćwiczył fbw czy jak ? Przy 5 dniach jak chcesz rozdzielić partię ( w przypadku odrzucenia FBW ) ?

Pozdro ;)

...

Propionate

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 873

Tak cwiczenia ogulno rozwojowe ( chyba FBW ) na maszynach , tylko przez 1 miesiac .

Carpe Diem

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

Na maszynach nie ma ćwiczeń ogólnorozwojowych. Mięsień pracuje tam tylko w jednym zakresie ruchu, jednej płaszczyźnie. Jak zazwyczaj ćwiczyłeś splitem, to teraz ćwicz FBW trzy razy w tygodniu i tyle.
Ale porządne FBW, przysiady, ciągi, wiosła, wyciski, te sprawy.

Every f***ing thing is possible.

...