Spalanie tluszczu

Moj problem polega na tym, ze niemoge spalic tluszczu z klaty. Do tej pory jezdzilem na rowerku stacjonarnym i brzuch jest juz plaski a klata ani drgnie. Jakie wykonywac cwiczenia, aby spalic ten niechciany fat. Czy np. 30 minut rowerka + 30 minut skakanki da efekty? Sprzet jaki posiadam to drazek, lawka prosta, hantle 2x 10kg, skakanka. Prosze o jakies sugestie. (oczywiscie dieta redukcyjna jest )

Oprócz tego co robisz, mozesz wrzucic cwiczenia ze sztangielkami na duzej liczbie powt do 30 i przerwy po 10-30 sek moze troche pomoze.
Chyba ze w grę wchodzi ginekomastia wtedy musisz skonsultowac sie z lekarzem ja bym od tego zaczął.
pozdro

trening silowy 3x w tyg plus w dni nietreningowe interwaly 3x w tyg, jak mozesz to 1x w tyg jeszcze basen. Mysle ze interwaly tu duza dadza sporo osob widzi po nich duza wieksza utrate tkanki tluszczowej jak po areobach. pzdr

Daj fote...

Nie mam jak dac foty, bo nie posiadam obecnie aparatu :P Narazie bede kombinowal z interwalami..

jest XXI wiek ale to swoją drogą... rób pompki, www.100pompek.pl dobra stronka skończyłem na 80 pompkach powinno pomóc

Jak chcesz to kombinuj ale nie chce mi sie wierzyc, zeby z brzucha zeszło a z klaty nie..