Jak Dawkować?

Witam. Mam pytanie jak brać HMB+Kretyne+Białko wszystko z Olimpa. Z góry dziękuję za info.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 19

Waga: 72

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : Cell pump

Uprawiane inne sporty: każdego po trochu

stosowane wcześniej spalacze : nie było

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Cell pump

ilość dni wolnych od kreatyny: w cell pumie była

przewidziane finanse na cykl: brak

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2 lata

DT rano 1g hmb+5g mono, po treningu 1g hmb+5g mono, przed snem 1g hmb
DNT rano 1g mhb+5g mono, po poludniu 1g hmb, na noc 1g hmb
bialko wg brakow.

ja bym bral hmb jako antykatabolik dt na czczo hmb + kreatyna po silowni hmb + kreatyna 15min pozniej bialko na noc hmb, dnt na czczo hmb + kreatyna o podobnej godz co silownia hmb + kreatyna noc hmb pewnie nie masz diety wiec jak nie zjesz porzadnego posilku na noc to wez bialko

bierz tak jak zaleca producent