Tomgal33
Mam 12 lat, 170cm i 55-56kg, i chciałbym poprawić swój wynik na 1000m. Aktualnie jest on fatalny :( 4.40-4.50, od 4 dni biegam sobie po 2-2,5km. Czy ktoś byłby w stanie ułożyć dla mnie plan treningowy? Mogę trenować codziennie, 1-2 dni w tygodniu mam do dyspozycji bieżnię lekkoatletyczną. Zależałoby mi na poprawie w około 1-1,5 miesiąca ;). Z góry dziękuję i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
101
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
453
Na każdej stronie na tym forum masz temat o biegu na 1000m. Weź chłopie rusz trochę głową, zapisz się do klubu albo poczytaj to, co już zostało napisane.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
2284
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24765
Polecam stronę www.bieganie.pl, zapoznaj się z wiedzą tam przedstawioną, bo najgorsze co może się przytrafić początkującemu biegaczowi, to źle zacząć.
Poprzedni temat
Rekordy życiowe skoczków i sprinterów (poza skokami i biegami)
Następny temat
dla ciekawskich technicznych
