Jak zwiększyć biceps?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 395

Witam Forumowiczów!

przydało by mi się żebym zwiększył sobie biceps, a mam do dyspozycji tylko jednego hantla 5kg i "sztangę" 15kg

Proszę o pomoc! dodam że obecnie mam tylko 33cm

Dzięki

Mati.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

Zapewne zwiekszysz go odpowiednia dieta i treningiem, niczym innym

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

Kala9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 395

no a coś mógłbyś napisać dokładniej?

Mati.

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Dział odżywianie - dieta
A co do planu też znajdziesz coś odpowiedniego na forum.
Jeżeli chcesz powiększyć tylko biceps to wiedz, że tutaj takich się nie toleruje