mieszanka na wszystko

witam mam wazne pytanie odnośnie suplementacji. Czy jeśli zastosuję białko z ostrowii, kreatyne monohydrat olip i bcaa lub glutamine w połączeniu a zreszto firmy mogą być inne i przy tym 3 razy/tydzień siłownia i 2 razy bieganie lub inne aeroby to czy pomogło by to jednocześnie spalić tłuszczyk z brzucha i troszke przymasować i podnieść siłę, czy nie ma to sensu??? co myślicie?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 19

Waga: 78

Wzrost: 178

Cel cyklu: zwłaszcza siła

stosowane już wcześniej suplementy : biało, kraetyna, gainery, hmb

Uprawiane inne sporty: siłownia, bieganie ,worek

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bark

ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok

przewidziane finanse na cykl: jakieś 300zł na poczatek

uwagi i sugestie: ...

Staż treningowy: rok lecz teraz 1.5przerwy

Czy jeśli zastosuję białko z ostrowii, kreatyne monohydrat olip i bcaa lub glutamine w połączeniu a zreszto firmy mogą być inne i przy tym 3 razy/tydzień siłownia i 2 razy bieganie lub inne aeroby to czy pomogło by to jednocześnie spalić tłuszczyk z brzucha i troszke przymasować i podnieść siłę, - pod warunkiem że uda Ci się wczesniej gdzies do***ać złotą rybkę

jednoczesne zrzucenie tłuszczu i zbudowanie masy mięsniowej jest niemozliwe, przynajmniej na twoim poziomie.
zdeycduj co chcesz robic, i w zależnosci od celu ułóz sobie diete delikatnie na + lub delikatnie na - z kcal.

na siłe jest dobry trening.

czyli ze siła by na tym wzrosła? na razie bede spalac a pozniej wezme sie za mase ale siła by sie przydała od teraz trenowac

trudno robic sile na ujemnym bilansie kalorycznym.