Trening i praca

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , praca

Ilość wyświetleń tematu: 511

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

omega88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13

Witam wszystkich! Mam takie pytanie otóż pracuje fizycznie koło 10 godz moje mięśnie albo raczej nie które partie są cały czas na wysokich obrotach lub i nie :) Chciałem zacząć jakiś mały trening ja brzuch, klatkę i ręce czy możecie coś poradzić żeby nie "spalić" mięśni (czy jak to się tam nazywa), a po drugie jestem trochę chudy - taka budowa - czy jest jakiś sposób, żeby przybyć trochę na wadze ale wolałbym coś bez chemii itp... pozdrawiam, proszę o ładne odpowiedzi :):)

www.a5a.boo.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12479

Musisz trochę poczytać z forum

1. Paleniu mięśni zapobiega regeneracja

https://www.sfd.pl/<REGENERACJA>-t155715.html - by Jarekbboy

2. Jeżeli chcesz przytyć:

[[https://www.sfd.pl/temat240536]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/temat173140]] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[[https://www.sfd.pl/temat315325]] - Dieta masowa dla "opornych"

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2010-08-10 23:02:48

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...