Toldek
Wiek: 20 lat
Waga: 88 kg
Wzrost: 186 cm
CEL: 78 kg
Witam ponownie po 2 letniej przerwie z forum. Niektórzy mogą mnie znać z mojego ostatniego gubienia kilogramów https://www.sfd.pl/Toldek_dziennik_redukcja__15_kg.-t464176.html
Wracam ponownie, ponieważ właśnie wróciłem po rocznej przerwie do piłki nożnej i dostałem cel zrzucenia 7 kg, ale planuję zrzucić 10 kg. Jestem już w trakcie diety 10 dni, nie ważyłem się, ale wydaje mi się, że już zgubiłem 1 kg. Postanowiłem dowiedzieć się od was jak zrzucać kilogramy przy odpowiednim treningu na wytrzymałość. Muszę wytrzymać 90 minut na boisku, a teraz jestem w stanie wytrzymać zaledwie 5 minut na pełnych obrotach.
Zdjęcia oraz wyliczenia dziennego spożycia dorzucę w najbliższym czasie.
Mam do was jeszcze parę pytań, ale teraz zapomniałem:)
Waga: 88 kg
Wzrost: 186 cm
CEL: 78 kg
Witam ponownie po 2 letniej przerwie z forum. Niektórzy mogą mnie znać z mojego ostatniego gubienia kilogramów https://www.sfd.pl/Toldek_dziennik_redukcja__15_kg.-t464176.html
Wracam ponownie, ponieważ właśnie wróciłem po rocznej przerwie do piłki nożnej i dostałem cel zrzucenia 7 kg, ale planuję zrzucić 10 kg. Jestem już w trakcie diety 10 dni, nie ważyłem się, ale wydaje mi się, że już zgubiłem 1 kg. Postanowiłem dowiedzieć się od was jak zrzucać kilogramy przy odpowiednim treningu na wytrzymałość. Muszę wytrzymać 90 minut na boisku, a teraz jestem w stanie wytrzymać zaledwie 5 minut na pełnych obrotach.
Zdjęcia oraz wyliczenia dziennego spożycia dorzucę w najbliższym czasie.
Mam do was jeszcze parę pytań, ale teraz zapomniałem:)
Krzysztof Piekarz
Darrak
