Każda klęska jest nawozem sukcesu!
...
Napisał(a)
Witam! Jestem po operacji kolana dokładnie mówiąc miałem szytą łąkotkę,od operacji minęło już 2 miesiące.Chodze na rehabilitacje na ktorej spędzam dziennie 2 h, hydromasaże, prądy, lasery, pola magnetyczne i głównie ćwiczenie wzmacniające dwugłowy i czworogłowy uda. Odkąd mam z tym kolanem trochę się przytyło więc co mógłbym zrobić żeby zrzucić zbędny "schab":) Biegać jeszcze nie bardzo mogę,póki co to rower dosyć intensywnie, ćwiczenia na tubingach, piłka gumowa rehabilitacyjna. Mam pytanie do fachowców co mogę jeśc żeby wzmocnić kolano i mięśnie żeby że tak powiem sie nie rozsypało a sam lekarz zalecił żeby "zrzucić" aby uniknąć niepotrzebnych urazów. Jeśli chodzi o suplement to zamówiłem Hellburnera. Mam 22 lata 182 cm 96 kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- odchudzanie podczas lunchu - trening, dieta
- Pregoreksja - redukcja/odchudzanie podczas ciążu
- Odchudzanie podczas karmienia piersią
- dieta w okresie rehabilitacji - przygotowanie do redukcji
- Silownia oraz Odchudzanie na zawołanie & Dieta turbo WN & 3 minutowe odchudzanie
- Odchudzanie+ ćwiczenia na odchudzanie.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
narazie z odchudzaniem bym zaczekal, az miesnie sie odbuduja i z kolanem bedzie lepiej.
pozniej uloz sobie diete (wszystko masz w linkach podwieszonych)
dorzuc do tego aeroby (najlepsze pewnie bedzie plywanie) i powinno leciec .
pozniej uloz sobie diete (wszystko masz w linkach podwieszonych)
dorzuc do tego aeroby (najlepsze pewnie bedzie plywanie) i powinno leciec .
Polecane artykuły