Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80
Witam, od jakiś trzech miesięcy chodzimy z kolegą na siłownie.
Mamy po 16 lat.
Ćwiczymy i ćwiczymy, i widać efekty, ale są to efekty rzeźby, ale brakuję Masy.
tzn chodzi Mi o to aby w jak najlepszym sposobem nabrać masy nie wydajając pieniędzy[ Kupowanie różnych odżywek ITP]
Jeśli ktoś wie jak nabrać masy bez odżywek i innych, to proszę napisać, dziękuję .