Szacuny
2
Napisanych postów
637
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4377
no niekoniecznie.
Większe obciążenia = większy bodziec
ja jak zrobie 2 ćwiczenia na czworogłowe to już mam dość a robię po 8 powtórzeń.
Stanowczo więcej nie znaczy lepiej. Wręcz gorzej
Szacuny
2
Napisanych postów
637
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4377
dobra kvrva bo widze ze będzie cieżko ci to wytlumaczyc rozsądnie
jeżeli robisz 7 serii przysiadów, z czego 6 serii to serie super cięzkie (5 powtórzeń bez zapasu rozumiem) to skoro po tym możesz zrobić
wykroki suwnicę
prostowanie
to znaczy mniej wiecej tyle
że robisz te przysiady CHOOYOWO
a lepiej zrobić coś porządnie a mało, tak żeby weszło niż zrobić dużo ale słabo.
mam nadzieję że teraz wyraziłem się klarownie