...
Napisał(a)
Zna ktoś jakieś domowe sposoby na powiększenie pleców? Mam je drobne i wkurza mnie to.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podciąganie na drążku
martwy ciąg (tylko sztanga+obciążenie więc nie duzo trzeba)
wiosłowanie
martwy ciąg (tylko sztanga+obciążenie więc nie duzo trzeba)
wiosłowanie
...
Napisał(a)
Właśnie drążka ani sztangi nie mam. Mam do dyspozycji dwa hantle po 5 kg, ekspander i uchwyty do pompek.
...
Napisał(a)
Drążek rozporowy to koszt 20-30zł zakup sobie taki bo w plecach drążek to podstawa. Zresztą to jeden z najlepszych sposobów w domowych warunkach.
-
Poprzedni temat
Pytanie w sprawie serii w treningu.
Następny temat
Plan ogólnorozwojowy-ukierunkowany
Polecane artykuły